Популарност рачунара и интернета је несумњиво донела велике промене у животе људи, али дуготрајна употреба рачунара или читање чланака на рачунарима наносе велику штету очима људи.
Али стручњаци кажу да постоје неки врло једноставни трикови који могу помоћи корисницима рачунара да минимизирају ову штету - једноставно као што је трептање очима или гледање у страну.
У ствари, краткотрајно гледање у екран рачунара неће изазвати озбиљне очне болести, али канцеларијски радници који дуго буље у екран могу изазвати оно што офталмолози називају "синдром компјутерског вида".
Остали фактори који утичу на здравље очију укључују превише груб екран или прејаку рефлексију при слабом осветљењу, и суве очи узроковане недовољном фреквенцијом трептања, што ће довести до болова и нелагодности у очима.
Али постоји неколико начина који могу бити од помоћи корисницима рачунара.Један од предлога је да трепнете више пута и пустите да сузе за подмазивање навлаже површину ока.
За оне који носе мултифокална сочива, ако њихова сочива нису „синхронизована” са екраном рачунара, они су у већем ризику од замора очију.
Када људи седе испред рачунара, веома је важно да имају довољно простора да јасно видите екран рачунара кроз мултифокално сочиво и да обезбедите одговарајућу удаљеност.
Свако мора да пусти своје очи да се одморе с времена на време док буље у екран рачунара (правило 20-20-20 може се користити да би се очи правилно одмориле).
Офталмолози су такође изнели следеће предлоге:
1. изаберите монитор рачунара који може да се нагиње или ротира и има функције подешавања контраста и осветљености
2. користите подесиво седиште за рачунар
3. поставите референтне материјале који ће се користити на држач докумената поред рачунара, тако да нема потребе да окрећете врат и главу напред-назад, а очи не морају често да подешавају фокус
Не постоји директна веза између дуготрајне употребе рачунара и озбиљне повреде ока.Ове изјаве су нетачне у погледу повреда ока узрокованих екраном рачунара или било које посебне очне болести узроковане употребом очију.
Време поста: 03.06.2022